Fungsi dan Manfaat Buah Goji Berry Bagi Kesehatan Manusia

       

   Akhir - akhir ini layar kaca kita seringkali di suguhi berbagai iklan tentang jus goji bery. Mereka begitu yakin kalau produk yang mereka tawarkan terbuat  dari buah goji berry dan sangat kaya akan anti oksidan. Benarkah...????

   Di Indonesia buah goji berry sepertinya masih belum terlalu familiar, bahkan mungkin salah satu dari kita bahkan baru kali ini mendengarnya dan  belum tahu atau belum pernah melihat bentuk dari buah tersebut. . Memang goji berry ini bukan merupakan tanaman asli Indonesia. Goji berry lebih dikenal dan banyak dibudidayakan di Cina, Jepang, Tibet, Amerika, Thailand, Vietnam, dan India.

   Lantas apa saja manfaatgoji berry bagi kesehatan?
Buah goji berry mengandung nutrisi yang sangat beragam, antara lain karbohidrat, protein, lemak, serat, energi, mineral, asam amino, serta berbagai macam vitamin dan pigmen fenolat yang berkaitan dengan anti oksidan.

   Banyak manfaat kesehatan yang didapat dari buah goji berry, diantaranya dapat menurunkan kolesterol, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menunda proses penuaan dini, menambah vitalitas sexual mengurangi gangguan sakit kepala, mengatasi insomnia, mengatasi mual saat hamil. membantu menurunkanberat badan, menambah kesuburan, membantu mengatasi asam urat, mengatasi batuk kering, memperkuat penglihatan, serta memperkuat otot, tulang dan gigi.

   Untuk memperoleh manfaat dari buah goji berry, anda dapat mengkonsumsi buah goji berry ini dengan cara di jus.
Semoga bermanfaat.

Cara Mengatasi Kantuk Yang Tak Tertahankan

   
  Jika anda sering mengantuk menjelang makan siang, mungkin sarapan yang anda makan salah. Cobalah ganti menu yang anda makan dengan telur rebus terutama bagian putih telur. Protein yang terkandung di dalamnya membantu anda tetap terjaga dan merasa waspada.
  Para ilmuwan telah menemukan bahwa protein telur, khususnya yang di temukan pada putih telur, dapat membantu orang tetap terjaga dan merasa waspada, sehingga tidak mudah mengantuk saat beraktifitas. Protein pada putih telur lebih efektif ketimbang karbohidrat yang ditemukan pada coklat, biskuit atau permen yang sering diandalkan untuk meningkatkan energi dengan cepat.
  Peneliti Cambriedge University mempelajari bagaiamna nutrisi mempengaruhi sel - sel otak yang membuat orang tetap terjaga dan membantu membakar kalori.
  Suatu campuran yang mirip dengan kandungan protein putih telur mengaktifkan sel - sel otak sehingga memicu pelepasan stimulan orexin, sedangkan gula justru memblokir pelepasan orexin, sehingga memakan  gula  akan membuat orang menjadi mudah mengantuk.
  Hormon orexin merupakan hormon yang di  produksi di otak. Kekurangan hormon orexin sering di temui pada penderita narcolepsia, yakni rasa kantuk yang berlebihan pada siang hari yang kadang - kadang memicu serangan tidur yang tidak terkendali. pelepasan hormon orexin akan mengurangi rasa kantuk dan akan membuat orang lebih terjaga.
" Yang menarik adalah bagaimana cara memiliki cara rasional untuk "tune" sel - sel otak menjadi lebih atau kurang aktif dengan memutuskan makanan apa yang akan anda makan, Penelitian menunjukkan bahwa jika anda memiliki pilihan antara selai di roti bakar dan atau putih telur di atas roti panggang, maka pilihlah yang ke dua (putih telur di atas roti panggang)." Jelas Dr. Dennis Burdakov.

Gempur Kanker Payudara

    
  Banyak ragam dan jenis sayuran yang dengan mudah kita dapatkan di alam ini. Bentuk dan warnanyapun bervariasi Ada yang merah, hijau, kuning, oranye dan ungu. Semuanya tentu sangat bermanfaat bagi kesehatan kita.
  Selama ini, sayuran berwarna hijau mungkin lebih di kenal dan menjadi pilihan.Namun tidak ada salahnya jika anda mulai membuat variasi dengan mengkonsumsi sayuran berwarna oranye. Para ahli dari Kanada merekomendasikan untuk mengkonsumsi sayuran berwarna oranye setiap harinya. Mengapa.....????
  Melawan Kanker Payudara Stadium Awal :
Retinoid acid adalah zat yang berasal dari vitamin A yang banyak terdapat pada kentang manis dan wortel. Penelitian yang dilakukan oleh Fox Chase Cancer Center, Philadelpia, menunjukkan asam retinoat mempunyai sifat sebagai pelawan kanker payudara pada tahap awal (stadium dua) tetapi tidak untuk stadium diatasnya.
  Meningkatkan Beta Karotena :
Beta karotena adalah salah satu zat anti oksidan yang terdapat pada sayur sayuran seperti wortel, kentang dan labu. Beta karotena mempunyai peran dalam mengatur sistem kekebalan tubuh dan menjaga penglihatan tetap baik. Beta karotena adalah nutrisi yang larut dalam lemak dan sebuah studi menunjukkan bahwa menggoreng sayuran tertentu dengan sedikit minyak dapat meningkatkan beta karo tina sebesar 63 persen untuk wortel dan 53 persen pada labu.
  Melindungi Jantung :
Studi menunjukkan bahwa tingkat alfa dan beta karotena, juga anti oksidan yang lebih tinggi, dapat menurunkan resiko kematian akibat penyakit kardio vaskuler.
  Melindungi Mata :
Labu dan wortel kaya akan lutein dan zeaxanthin, dua pigmen tumbuhan yang mampu mencegah katarak Sebuah studi yang di terbitkan dalam archives ophthalmology yang melibatkan lebih 35.000 wanita menunjukkan bahwa mereka yang mendapatkan jumlah pigmen tertinggi dalam diet (6.716 mikrogram per hari) memiliki resiko 18 persen lebih rendah mengidap katarak.
  Tingkatkan Kekebalan Tubuh :
Kandungan vitamin B 6 yang terdapat pada wortel dan labu memiliki peran dalam pertumbuhan sel darah dan metabolisme protein. Bukan hanya itu vitamin ini juga membantu sistem kekebalan tubuh memproduksi anti bodi untuk melawan penyakit.

Tidak Suka Wortel....????, Yuk ganti Dengan Ubi Jalar

     
  Bila membaca artikel dengan pola makan dengan gizi seimbang, Anda mungkin disarankan untuk mengkonsumsi buah - buahan dan sayuran sebanyak 3-5 mangkuk sehari. Namun, Buah dan Sayuran seperti apa sih yang harus anda konsumsi...???

  Kita memang dianjurkan mengkonsumsi buah - buahan dan sayuran untuk mendapatkan manfaat vitamin dan mineralnya. Namun wortel dan jeruk sebaiknya tidak menjadi pilihan. Para peneliti menyarankan unyuk menggantinya dengan kale (sejenis kol hijau), ubi jalar, blueberry dan pepaya.

  Mereka mengatakan bahwa fitonutrien, senyawa pada tanaman yang diyakini mampu meningkatkan kesehatan mata, tulang, jantung, otak dan sistem kekebalan dapat mengurangi resiko penyakit jantung, kanker dan diabetes.Wortel memang banyak mengandung beta karoten, zat anti oksidan yang merupakan turunan dari vitamin A. Namun ternyata ubi jalar mengandung beta karoten dua kali lebih banyak dari pada wortel.

  Sementara itu jeruk memang menjadi buah favorit bagi siapa saja karena kandungan vitamin C nya. Segelas jus tiap hari selalu menemani sarapan atau makan siang anda.Tetapi segenggam pepaya ternyata mengandung beta kriptoxantin 15 kali lebih banyak. Beta kriptoxantin memiliki sekitar 1,5 kali dari beta karoten.

  " Data ini tidak hanya memfokuskan pada pentingnya kuantitas (sayuran yang di konsumsi), tetapi juga pengaruh signifikan dari kualitas dan variasi buah - buahan dan sayuran yang kita konsumsi," Ujar Dr. Keith Randolp Peneliti dari Perusahaan pembuat Vitamin di Amerika.

  Nah, bila jenis sayuran yang disebutkan tadi tidak mudah di temukan disini, Coba cari buah - buahan lokal yang juga mengandung anti oksidan. Selain pepaya pilihan lainnya adalah jambu biji, tomat, apel, strowbery, belimbing, buah kiwi dan juga buah semangka. Untuk sayuran anda bisa memilih brokoli, kubis, bayam, buncis, pare, leunca, jagung, kangkung, atau mentimun.Seperti yang dikatan Randolp selain Kualitas yang penting juga Variasinya.

Tak Mampu Berobat Nekat Memilih Menyayat Perutnya Sendiri

     
  Putus asa karena penyakitnya tidak kunjung sembuh Sunarto (51) Warga Desa Tumpang krasak Kecamatan Jati, Kudus Selasa (22/11) siang memilih mengakhiri hidupnya, Ironisnya, Duda satu anak dan satu cucu ini memilih mengakhiri hidupnya dengan cara menyayat perutnya sendiri menggunakan pisau dapur.
  Kejadian yang sempat menggegerkan warga desa tersebut, pertama kali diketahui oleh bapak kandungnya Surahmad (70). Menurut penuturan kakek yang pendengarannya sudah tidak normal ini,Siang sekitar pukul 13:00 WIB. dia melihat darah bercampur air mengalir dari kamar mandi.
  Setelah dilihat. didalam kamar mandi anak pertama dari dua bersaudara ini sudah tergeletak dengan perut terburai, Karena tidak tahu apa yang mesti di perbuat, sang bapak keluar untuk memberitahukan kejadian tersebut kepada tetangganya.
  Setengah jam kemudian tepatnya pukul 13:30 WIB, Surahmad beserta tetangganya datang bermaksut memberikan pertolongan. Namun ketika itu diketahui Sunarto sudah dalam kondisi tidak bernyawa lagi.
  Kemudian, warga memberitahukan kejadian tersebut kepada perangkat desa setempat dan diteruskan ke polsek Jati. Petugas yang datang ke lokasi kejadian, Langsung mengamankan Tempat Kejadian Perkara (TKP) untuk dilakukan penyelidikan.
  Dari hasil olah TKP yang dilakukan oleh petugas Unit Identifikasi Polres Kudus, Tidak ditemukan adanya dugaan pembunuhan dalam kejadian ini. Hal tersebut dikuatkan saksi - saksi yang menyebutkan pelaku sengaja mengakhiri hidupnya dengan cara menyayat perutnya.
  'Menurut keterangan orangtua pelaku, anak pertamanya itu sehari sebelumnya, sudah mencoba bunuh diri namun ketahuan oleh anggota keluarganya dan bisa dicegah", terang petugas sentra pelayanan kepolisian (SPK) polres Kudus yang datang ke lokasi.
  Keterangan tersebut di kuatkan Surahmad. Menurutnya Sunarto memang sudah lama mengidap penyakit kencing manis (Diabetes). Penyakit yang diderita lelaki yang sebelumnya bekerja sebagai supir truk ini diperparah karena komplikasi jantung dan paru - paru.
  Krena sudah dua tahun silam anaknya sudah berhenti sebagai supir karena penyakitnya, sehingga duda dengan satu anak ini tidak memiliki cukup uang untuk berobat, Untuk penyembuhan penyakitnya ini. Anaknya hanya mampu membeli obat atau jamu sesuai kemampunnya yang dibeli di warung dekat rumahnya.
  Dengan mimik sedih, Surahmad juga menceritakan bahwa setelah ditinggal mati istrinya Nur Hasanah dua tahun silam, Sunarto seperti kehilangan pegangan. Selaian karena tidak ada tempat saling berbagi rasa, penyakitnya juga terus menggerogoti kesehatannya.
  Kabar meninggalnya Sunarto dengan cara bunuh diri ini sempat membuat kaget para tetangganya, Salah satu tetangga sekaligus teman mengobrol pelaku Sarjoko (35) mengatakan selama ini bapak satu anak hasil perkawinannya dengan Nur Hasanah ini orangnya baik.
  " Saya tidak menyangka Pak Narto meninggal dengan cara yang sangat mengenaskan seperti ini . Selama ini dia cukup baik dengan tetangga serta tidak pernah ada masalah." Katanya.
  Setelah dilakukan pemeriksaan oleh petugas medis dari puskesmas Ngembalrejo, dipastikan kematian Sunarto akibat kehabisan darah karena lukanya cukup parah, Selain luka tersebut tidak di temukan tanda - tanda luka penganiayaan di bagian tubuh yang lain.
 

Diraba, Dicium, Ditempel, Korban Menjerit

     
  Seorang siswi SMPN di Kecamatan Wuryantoro menjadi sasaran cabul seorang lelaki karyawan swasta, Setelah keduanya kenalan melalui jejaring face book yang kemudian dilanjutkan pertemuam darat. Korban berinisial AK (13) warga desa Mlopoharjo, Kecamatan Wuryantoro.
  Pelakunya diduga bernama Restu Suryanto (20) warga dusun Ngembong. Restu di jerat pasal 82 UU Nomor 23 Tahun 2002 tentang perlindungan anak, Junto pasal 290 (3e) KUHP tentang persetubuhan dengan anak perempuan yang belum cukup umur.
  Kapolres Wonogiri AKBP Ni Ketut Swastika melalui Kasatreskrim AKP Sugiyo SH mengemukakan. Restu ditangkap Senin ( 21/11), Restu di laporkan orang tua AK dengan tuduhan telah memperkosa gadis berbau kencur itu, perbuatan perkosaan itu terjadi pada Sabtu (19/11) malam dan Minggu (20/11) siang.
  Sejak Hari itu Polisi Melakukan pengejaran. hari pertama Minggu hingga Senin pagi buronan lolos. Polisi hanya menemukan sepeda motor Yamaha Fiz R B 5071 QD. kendaraan yang digunakan pelaku kencan dengan AK. Perburuan di lanjutkan Senin (21/11) siang, Pukul 13.00 siang buronan tertangkap lalu diinterogasi.
  Awalnya membantah namun akhirnya mengakui. Namun tidak menyetubuhinya hanya menciumi dan meraba - raba barang terindahnya. Pelaku beralasan karena mencintainya. "Korban diajak pergi oleh pelaku. Saat pulang korban menangis dihadapan ibunya,AK mengakui tubuhnya di tindih oleh pelaku," Katanya.
  Restu Sriyanto kepada wartawan mengemukakan ia mengenal AK sejak awal November ini. Nomor Telpon AK didapatkan dari Face Booknya. " Saya telpon dia sekali, terus saya tembak jadi pacar saya, AK mau menerimanya. Telpon ke dua kencanan di dekat SD 1 Mlopoharjo di dekat hutan rakyat siraman. Saya melakukan tapi hanya mencium, meraba dan menemp

Cewek Korea dan Meme Merah Merekah